Bermain merupakan bagian penting dari aktivitas dan perkembangan anak. Melalui kegiatan seperti berlari, melompat, dan bersepeda, anak dapat melatih kemampuan motorik sekaligus berinteraksi dengan lingkungan sekitarnya.
Namun, sebagian anak terkadang mengeluh pusing ketika sedang bermain atau setelah melakukan aktivitas fisik. Ada yang merasa kepalanya berputar, terasa berat, atau seperti ingin jatuh.
Keluhan tersebut perlu diperhatikan karena istilah pusing dapat menggambarkan beberapa sensasi yang berbeda, termasuk sakit kepala, kepala terasa ringan, atau vertigo. Memahami penyebabnya dapat membantu orang tua menentukan langkah yang tepat.
Ada beberapa faktor yang dapat memicu pusing ketika anak melakukan aktivitas fisik.
a. Kekurangan cairan atau dehidrasi
Anak yang aktif bermain, terutama di luar ruangan saat cuaca panas, dapat kehilangan cairan melalui keringat.
Jika cairan yang keluar tidak digantikan dengan cukup, anak dapat mengalami dehidrasi. Gejalanya bisa berupa rasa haus, mulut kering, buang air kecil lebih sedikit, lemas, dan kepala terasa ringan.
b. Terlambat makan atau kurang asupan energi
Anak yang bermain dalam waktu lama tanpa makan dapat merasa lemas dan pusing. Pada kondisi tertentu, kadar gula darah juga dapat menurun, terutama jika anak memiliki kondisi medis yang memengaruhi pengaturan gula darah.
c. Kelelahan akibat aktivitas berlebihan
Berlari dan bermain tanpa jeda dapat membuat tubuh anak kelelahan. Kurangnya waktu istirahat dapat memicu sakit kepala atau rasa tidak nyaman di kepala.
d. Paparan panas berlebihan
Bermain terlalu lama di bawah sinar matahari dapat meningkatkan suhu tubuh. Jika tubuh kesulitan melepaskan panas, anak berisiko mengalami gangguan akibat panas (heat-related illness).
Keluhannya dapat berupa pusing, sakit kepala, mual, lemas, dan keringat berlebihan.
e. Kurang tidur
Anak yang tidak mendapatkan waktu tidur cukup dapat lebih mudah mengalami sakit kepala, sulit berkonsentrasi, dan merasa tidak nyaman ketika melakukan aktivitas.
f. Gangguan kesehatan tertentu
Pusing yang berulang juga dapat berkaitan dengan kondisi seperti anemia, migrain, gangguan penglihatan, infeksi, atau gangguan keseimbangan.
Karena penyebabnya beragam, pusing yang sering muncul saat bermain sebaiknya tidak langsung dianggap sebagai akibat kelelahan.
Anak terkadang menggunakan kata pusing untuk menjelaskan berbagai sensasi yang dirasakannya. Padahal, ketiganya dapat menggambarkan kondisi yang berbeda.
Pusing atau kepala terasa ringan: anak merasa melayang, lemas, seperti akan jatuh, atau hampir pingsan.
Sakit kepala: anak merasakan nyeri, tekanan, atau rasa berat pada bagian kepala tertentu maupun seluruh kepala.
Vertigo: anak merasa lingkungan seolah berputar atau tubuhnya seperti bergerak meskipun sedang diam.
Perbedaan ini penting untuk diketahui karena penyebab dan pemeriksaannya dapat berbeda.
Orang tua dapat bertanya secara sederhana, misalnya apakah kepala terasa sakit, badan terasa mau jatuh, atau ruangan seperti berputar. Jawaban anak dapat membantu menggambarkan keluhan yang dialami.
Aktivitas fisik membuat tubuh membutuhkan lebih banyak oksigen dan energi. Detak jantung serta frekuensi pernapasan juga meningkat untuk memenuhi kebutuhan tersebut.
Dalam kondisi tertentu, anak dapat mengalami pusing ketika aktivitas terlalu berat atau tubuh belum cukup siap untuk melakukannya.
Beberapa kemungkinan pemicunya meliputi:
Kurang minum sebelum dan selama aktivitas.
Bermain terlalu lama tanpa istirahat.
Belum makan dalam waktu yang cukup lama.
Beraktivitas di lingkungan yang panas.
Perubahan posisi tubuh secara mendadak.
Kondisi kesehatan tertentu yang memengaruhi respons tubuh terhadap aktivitas.
Jika anak sering mengalami pusing saat berlari, melompat, atau melakukan aktivitas fisik yang cukup berat, sebaiknya hentikan aktivitas tersebut sementara dan lakukan pemeriksaan medis. Keluhan yang berulang saat berolahraga perlu dievaluasi, terutama jika disertai jantung berdebar, nyeri dada, atau hampir pingsan.
Ketika anak mengeluh pusing saat bermain, jangan langsung meminta anak melanjutkan aktivitasnya.
Beberapa langkah berikut dapat dilakukan:
a. Hentikan aktivitas sementara
Ajak anak berhenti bermain dan beristirahat di tempat yang aman serta sejuk. Jika merasa akan pingsan, bantu anak berbaring.
b. Berikan minum
Jika anak sadar penuh dan mampu menelan dengan baik, tawarkan air putih sedikit demi sedikit. Jangan memaksa anak minum ketika sedang muntah atau mengalami penurunan kesadaran.
c. Perhatikan waktu makan terakhir
Jika anak sudah lama tidak makan dan kondisinya stabil, berikan makanan ringan yang sesuai usia setelah rasa mual mereda.
d. Jaga suhu tubuh tetap nyaman
Jika anak kepanasan, pindahkan ke tempat yang lebih sejuk, longgarkan pakaian yang terlalu tebal, dan bantu dinginkan tubuhnya.
e. Amati gejala yang menyertai
Perhatikan apakah anak mengalami sakit kepala, mual, muntah, penglihatan kabur, demam, jantung berdebar, atau gangguan keseimbangan.
f. Jangan langsung memberikan obat
Hindari memberikan obat sakit kepala atau obat pusing tanpa mengetahui penyebabnya. Penggunaan obat pada anak perlu disesuaikan dengan usia, berat badan, dan kondisi kesehatannya.
Orang tua dapat membantu mengurangi risiko pusing dengan membangun kebiasaan yang mendukung kesehatan anak.
Beberapa langkah yang dapat diterapkan antara lain:
Pastikan anak mendapatkan waktu tidur yang cukup sesuai usianya.
Biasakan anak makan secara teratur.
Sediakan air putih dan ingatkan anak untuk minum selama beraktivitas.
Berikan waktu istirahat di sela-sela permainan.
Hindari aktivitas fisik berat saat cuaca sangat panas.
Gunakan pakaian yang ringan dan nyaman.
Tingkatkan intensitas aktivitas secara bertahap sesuai kemampuan anak.
Selain itu, perhatikan apakah keluhan muncul pada situasi tertentu. Misalnya, setiap kali berlari, setelah berdiri dari posisi duduk, atau ketika bermain di bawah sinar matahari.
Informasi tersebut dapat membantu tenaga kesehatan mencari kemungkinan penyebabnya.
Pusing yang muncul sesekali setelah bermain belum tentu menunjukkan penyakit. Namun, pemeriksaan sebaiknya dilakukan jika anak:
Sering mengeluh pusing meskipun aktivitasnya ringan.
Mengalami pusing berulang dalam beberapa hari atau minggu.
Sering mengeluh sakit kepala hingga mengganggu kegiatan.
Mengalami gangguan penglihatan atau keseimbangan.
Tampak lebih mudah lelah dibandingkan biasanya.
Mengalami penurunan nafsu makan atau berat badan.
Mengalami pusing yang muncul secara konsisten saat berolahraga.
Segera cari pertolongan medis jika pusing disertai salah satu kondisi berikut:
Pingsan atau penurunan kesadaran.
Sakit kepala mendadak yang sangat hebat.
Kejang.
Kelemahan pada salah satu sisi tubuh atau kesulitan berbicara.
Muntah berulang disertai sakit kepala berat.
Gangguan berjalan atau keseimbangan yang muncul mendadak.
Nyeri dada atau sesak napas.
Pusing setelah mengalami benturan kepala yang disertai gejala mengkhawatirkan.
Dokter dapat melakukan pemeriksaan fisik dan mempertimbangkan pemeriksaan tambahan, seperti tekanan darah, kadar gula darah, atau pemeriksaan darah, sesuai kondisi anak.
Keluhan pusing pada anak perlu diperhatikan berdasarkan frekuensi, aktivitas pemicu, serta gejala lain yang menyertainya.
Di Klinik dan Homecare Kei Medika Jambi, orang tua dapat mencari informasi mengenai konsultasi kesehatan dan pemeriksaan anak sesuai kebutuhan.
Jika anak sering mengalami pusing saat bermain atau aktivitas fisik, pemeriksaan dapat membantu mengevaluasi kondisi kesehatannya dan menentukan apakah diperlukan pemeriksaan lanjutan.
Anak yang sering mengeluh pusing saat bermain dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti kekurangan cairan, terlambat makan, kelelahan, paparan panas, atau kondisi kesehatan tertentu.
Orang tua sebaiknya tidak menganggap semua keluhan pusing sebagai hal biasa, terutama jika terjadi berulang atau muncul ketika anak melakukan aktivitas fisik.
Pastikan anak mendapatkan cairan, makanan, dan istirahat yang cukup. Jika pusing sering muncul, mengganggu aktivitas, atau disertai gejala lain, segera konsultasikan dengan tenaga kesehatan agar penyebabnya dapat diketahui dan ditangani dengan tepat.
Reservasi
Klinik Kei
Medika
WhatsApp :
0811-7450-412
Instagram : @keimedika
Facebook : kei medika
TikTok : kei_medika
YouTube : Kei Medika Official
Website : www.keimedika.com
Silakan
hubungi untuk konsultasi kesehatan sesuai kebutuhan Anda.
