Nafsu makan anak dapat berubah dari waktu ke waktu. Ada kalanya anak makan dengan lahap, tetapi pada hari berikutnya justru menolak makanan yang biasanya disukai.
Kondisi ini bisa terjadi pada berbagai usia, mulai dari bayi yang baru mengenal MPASI hingga anak yang sudah mengonsumsi makanan keluarga.
Orang tua perlu memahami bahwa anak yang tidak mau makan belum tentu mengalami masalah serius. Namun, penting untuk mencari tahu apakah penolakan tersebut hanya bersifat sementara atau merupakan tanda adanya gangguan kesehatan.
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan nafsu makan anak menurun secara mendadak.
a. Sedang sakit atau mengalami infeksi
Ketika anak mengalami demam, batuk, pilek, atau infeksi lainnya, tubuh sedang bekerja melawan penyebab penyakit. Kondisi tersebut dapat membuat anak merasa tidak nyaman dan kehilangan nafsu makan.
Selain itu, hidung tersumbat dapat membuat anak kesulitan bernapas saat makan, sedangkan sakit tenggorokan bisa menyebabkan rasa nyeri ketika menelan.
b. Tumbuh gigi
Pada bayi dan balita, proses tumbuh gigi dapat menyebabkan gusi terasa bengkak dan tidak nyaman. Akibatnya, anak mungkin lebih memilih makanan lunak atau menolak makan untuk sementara.
c. Mengalami gangguan pencernaan
Sembelit, perut kembung, mual, atau sakit perut dapat membuat anak merasa kenyang dan tidak tertarik untuk makan.
Jika anak mengalami gangguan pencernaan, perhatikan juga pola buang air besar dan apakah terdapat keluhan lain.
d. Terlalu banyak mengonsumsi camilan
Anak yang terlalu sering mengonsumsi camilan, susu, atau minuman manis di antara waktu makan mungkin sudah merasa kenyang ketika jadwal makan utama tiba.
Akibatnya, anak tidak tertarik mengonsumsi makanan yang disediakan.
e. Mengalami perubahan suasana hati
Kondisi emosional juga dapat memengaruhi nafsu makan anak. Rasa cemas, takut, stres, atau perubahan rutinitas dapat membuat anak lebih sulit menikmati waktu makan.
f. Sedang mengalami perubahan kebutuhan makan
Seiring bertambahnya usia, laju pertumbuhan anak dapat berubah. Pada periode tertentu, kebutuhan energi tidak meningkat secepat sebelumnya sehingga nafsu makan bisa terlihat menurun.
Namun, penurunan nafsu makan yang mendadak tetap perlu diperhatikan, terutama jika disertai perubahan kondisi fisik.
Pada beberapa kondisi, anak dapat mengalami penurunan nafsu makan selama satu atau dua hari, misalnya ketika sedang mengalami flu ringan atau tumbuh gigi.
Jika anak masih aktif, tetap mau minum, buang air kecil seperti biasa, dan tidak menunjukkan tanda bahaya, orang tua dapat memantau kondisinya sambil memberikan makanan sesuai toleransi.
Namun, hal yang lebih penting bukan hanya seberapa banyak makanan yang dihabiskan, melainkan apakah kebutuhan cairan tetap terpenuhi dan kondisi umum anak masih baik.
Jika anak sama sekali tidak mau makan dan minum, terlihat semakin lemas, atau mengalami penurunan buang air kecil, jangan menunggu terlalu lama untuk mencari bantuan medis.
Menghadapi anak yang menolak makan membutuhkan kesabaran. Memaksa anak justru dapat membuat pengalaman makan menjadi tidak menyenangkan.
Berikut beberapa cara yang dapat dicoba:
a. Berikan makanan dalam porsi kecil
Sajikan makanan dalam jumlah sedikit terlebih dahulu. Jika anak masih ingin makan, orang tua dapat menambahkan porsinya.
b. Pilih makanan yang mudah dikonsumsi
Jika anak sedang kurang nyaman, tawarkan makanan dengan tekstur yang sesuai kemampuan makan dan kondisi tubuhnya, seperti sup, bubur, atau makanan lunak lainnya.
c. Buat jadwal makan yang teratur
Atur waktu makan utama dan camilan agar anak memiliki kesempatan merasa lapar sebelum jadwal makan berikutnya.
d. Kurangi minuman manis sebelum makan
Minuman manis dapat membuat anak merasa kenyang dan mengurangi keinginannya untuk makan makanan utama.
e. Ciptakan suasana makan yang nyaman
Hindari memarahi, mengancam, atau memaksa anak menghabiskan makanan. Sebisa mungkin, jadikan waktu makan sebagai kegiatan yang menyenangkan bersama keluarga.
f. Libatkan anak dalam memilih makanan
Untuk anak yang sudah cukup besar, ajak memilih bahan makanan atau membantu menyiapkan menu sederhana sesuai usianya. Cara ini dapat meningkatkan ketertarikan anak terhadap makanan.
Ketika nafsu makan menurun, orang tua dapat menawarkan makanan yang mudah dikonsumsi tetapi tetap memiliki kandungan nutrisi.
Beberapa pilihan yang dapat diberikan sesuai usia dan kemampuan makan anak antara lain:
Bubur atau nasi lembut: sebagai sumber karbohidrat.
Telur matang: menyediakan protein dan berbagai zat gizi.
Sup ayam: dapat membantu memberikan cairan sekaligus asupan protein.
Pisang dan pepaya: pilihan buah dengan tekstur yang relatif lembut.
Tahu dan tempe: sumber protein nabati.
Sayuran yang dimasak lunak: membantu melengkapi asupan serat, vitamin, dan mineral.
Berikan makanan sesuai kemampuan dan keinginan anak. Jangan memaksakan menu tertentu jika anak sedang mual atau kesulitan menelan.
Jika anak mengalami muntah atau diare, kebutuhan cairannya perlu menjadi perhatian utama. Pada kondisi tertentu, larutan oralit dapat diperlukan sesuai arahan tenaga kesehatan.
Jika penolakan makan berlangsung dalam waktu lama, anak berisiko tidak mendapatkan nutrisi dan energi yang cukup.
Beberapa dampak yang mungkin terjadi meliputi:
a. Berat badan sulit bertambah
Asupan energi yang tidak mencukupi dapat menghambat kenaikan berat badan sesuai tahap pertumbuhan.
b. Kekurangan zat gizi tertentu
Anak yang mengonsumsi makanan dalam jumlah dan variasi terbatas berisiko mengalami kekurangan protein, zat besi, vitamin, atau mineral lainnya.
c. Mudah lelah dan kurang aktif
Asupan energi yang tidak mencukupi dapat membuat anak lebih mudah lelah dan kurang bersemangat melakukan aktivitas.
d. Pertumbuhan terganggu
Jika masalah asupan berlangsung lama, pertumbuhan fisik dan perkembangan anak dapat ikut terpengaruh.
Karena itu, orang tua sebaiknya memperhatikan pola makan dan pertumbuhan anak secara berkala, bukan hanya melihat jumlah makanan yang dihabiskan dalam satu kali makan.
Penurunan nafsu makan perlu diperhatikan jika berlangsung terus-menerus atau disertai gejala lain.
Sebaiknya konsultasikan anak kepada tenaga kesehatan jika:
Anak menolak makan selama beberapa hari dan tidak menunjukkan perbaikan.
Berat badan menurun atau pertumbuhan tidak sesuai.
Anak mengalami demam yang menetap.
Sering mengeluh sakit perut atau mual.
Mengalami muntah atau diare berulang.
Terlihat lebih lemas dan tidak aktif seperti biasanya.
Mengalami kesulitan menelan atau nyeri ketika makan.
Segera cari pertolongan medis jika anak tidak mampu minum, sangat lemas, sulit dibangunkan, mengalami sesak napas, muntah berwarna hijau atau berdarah, atau menunjukkan tanda dehidrasi seperti mulut sangat kering dan buang air kecil jauh lebih sedikit.
Pada bayi, terutama yang masih berusia di bawah 3 bulan, penolakan menyusu perlu diperhatikan secara khusus. Demam dengan suhu 38°C atau lebih pada usia tersebut membutuhkan pemeriksaan segera.
Penurunan nafsu makan pada anak dapat dipengaruhi oleh banyak faktor. Karena itu, penting untuk memperhatikan kondisi anak secara menyeluruh, termasuk pola makan, asupan cairan, berat badan, dan gejala yang menyertai.
Di Klinik dan Homecare Kei Medika Jambi, orang tua dapat mencari informasi mengenai konsultasi kesehatan dan pemeriksaan anak sesuai kebutuhan.
Jika anak tiba-tiba kehilangan nafsu makan, terlebih jika keluhan berlangsung berulang atau disertai perubahan kondisi fisik, pemeriksaan dapat membantu mengetahui kemungkinan penyebabnya dan menentukan langkah penanganan yang sesuai.
Anak yang tiba-tiba tidak mau makan dapat disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari tumbuh gigi, infeksi, gangguan pencernaan, hingga perubahan suasana hati dan kebiasaan makan.
Orang tua sebaiknya tidak langsung memaksa anak menghabiskan makanan. Berikan makanan sesuai kemampuan, pastikan kebutuhan cairan terpenuhi, dan ciptakan suasana makan yang nyaman.
Namun, jika penolakan makan berlangsung terus-menerus, berat badan menurun, atau anak menunjukkan tanda sakit dan dehidrasi, segera konsultasikan dengan tenaga kesehatan. Dengan mengetahui penyebabnya, kebutuhan nutrisi dan kesehatan anak dapat lebih terjaga.
Reservasi
Klinik Kei
Medika
WhatsApp :
0811-7450-412
Instagram : @keimedika
Facebook : kei medika
TikTok : kei_medika
YouTube : Kei Medika Official
Website : www.keimedika.com
Silakan
hubungi untuk konsultasi kesehatan sesuai kebutuhan Anda.
